Ryto jėga kokteilis

Šis smoothie's energijos užtaisas. Visai nieko daug nereikia. 2 porcijoms:

didesnio banano,

puse obuolio,

kriaušės,

3 š.natūralaus jogurto,

30 g per naktį išmirkytų linų sėmenų ir 

saujelė irgi per naktį išmirkytų migdolo riešutų.

Skanu :)